froggie123的部落格

你應該知道越來越多的人關注美容補品，膠原蛋白，葡萄籽，白丸......這些廣泛的維修類的小藥丸，才能真正給你一個光澤的皮膚，美麗的頭髮，健康的指甲呢？這些藥片到底能發揮很大的作用，而且，更重要的是，我們真的需要這些藥？在你下訂單，讓我們來談談它和專家。

做研究工作

不幸的是，並不是所有的質量補充劑的一樣好。 “研究表明，許多補品只包含極少的營養成分聲明，所以最好選擇有信譽的品牌必須清楚地了解自己到底吃什麼，並確認是否已經有相關的認證 - 避免其中含有對人體有害的成分。

我知道為什麼吃

大多數製藥補充才能發揮其應有的作用 - 如果你真的需要它，然後。你應該根據自己需要選擇所需成分的目的達到了，不要盲目。如果你缺乏某種營養，然後擴展一般只達到的效果。

根據需要選擇

如果你患有脫髮，指甲變脆的問題，補充生物知一些幫助。蛋黃，酵母，堅果，大豆，魚和豬肉是生物素的良好來源，如果你的飲食中缺少這些元素，然後嘗試高品質低劑量的補充。

如果你想容光煥發的皮膚和頭髮，然後你需要添加ω-3脂肪酸，通常是橄欖油，三文魚，核桃和亞麻籽含有這種健康的脂肪。